अधिक मात्रा में करेला खाने से बिगड़ सकती है सेहत, जानें कैसे ?

करेला स्वाद में काफी कड़वा होता है। लेकिन इसे स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है। खासकर डायबिटीज मरीज के लिए करेला बेहद फायदेमंद होता है। हेल्दी हार्ट के लिए करेला काफी अच्छा होता है। लेकिन क्या आप जानती हैं करेला का ज्यादा सेवन करने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है। रोजाना करेला का सेवन करने से सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है ।

करेला का जूस का अधिक सेवन करने से पीरियड्स में फ्लो काफी बढ़ जाता है, क्योंकि इसमें मोमोकैरिन तत्व पाया जाता है। प्रेग्नेंसी के दौरान करेला का सेवन करने से मिसकैरिज भी हो सकता है। ऐसे में करेला का सेवन अधिक न करें। बे

लिवर को हो सकता है नुकसान

डायबिटीज के पेशेंट ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए रोजाना करेला के जूस का सेवन करते हैं। अधिक मात्रा में जूस पीने से डायबिटीज तो कंट्रोल हो जाता है। लेकिन इसका असर लिवर पर पड़ता है। इसका अधिक सेवन करने से लिवर को नुकसान हो सकता है। करेला में लैक्टिन पाया जाता है जिससे लिवर में एन्जाइम की मात्रा बढ़ जाती है। जिससे लिवर को काफी नुकसान हो सकता है। ऐसे में करेला का रोज सेवन करने से बचना चाहिए। अगर आपको लीवर से जुड़ी कोई बीमारी है तो आप करेला के जूस को अवॉइड करें।

ज्यादा करेला का सेवन करने से पेट दर्द की समस्या हो सकती है। एक्सपर्ट के अनुसार ज्यादा करेला का सेवन नहीं करना चाहिए। हफ्ते में दो या तीन बार करेला का सेवन करना चाहिए।करेला खाने के अपने अनेक फायदे हैं। करेला खाने से कई तरह की समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। लेकिन जरूरी नहीं है कि हर हेल्दी चीज आपके लिए फायदेमंद हो। किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से नुकसान होता है।