जुकाम और गले की सर्दी से परेशान हैं तो इन तीन चीज़ों का सेवन करें।

इस मौसम में किसी को वायरस परेशान करता है तो किसी को बॉडी में एलर्जी और सूजन की समस्या रहती है। अगर आप अपनी डाइट में कुछ चीज़ों को शामिल कर लें तो आप मॉनसून से होने वाली बीमारियों से महफूज रह सकते हैं।

हल्द्वानी। बारिश के मौसम में गंदगी मच्छर और कीड़ों से बीमारियां फैलने का खतरा ज्यादा रहता है। इस मौसम में वाइरल फीवर, डायरिया, मलेरिया, चिकनगुनिया, पीलिया, डेंगू और स्किन प्रॉब्लम जैसी कई बीमारियां लोगों को परेशान करती हैं। मॉनसून बेशक गर्मी से राहत देता है, लेकिन यह संक्रमण और बीमारियों से जुड़ा है। इस मौसम में किसी को वायरस परेशान करता है तो किसी को बॉडी में एलर्जी और सूजन की समस्या रहती है। इस मौसम में अगर आप अपनी डाइट में कुछ चीज़ों को शामिल कर लें तो आप मॉनसून से होने वाली बीमारियों से महफूज रह सकते हैं। आइए जानते हैं मॉनसून से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए कौन-कौन से देसी नुस्खें असरदार हैं।
मानसून के लिए देसी इलाज
मुलेठी का करें सेवन
इस मौसम में जुकाम और गले की सर्दी से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। इस परेशानी से निजात दिलाने में मुलेठी बेहद असरदार है। मुलेठी का इस्तेमाल आप पीस कर पाउडर के रूप में भी कर सकते हैं या फिर इसे पानी में उबाल कर भी कर सकते हैं। मुलेठी इम्यूनिटी बूस्ट करेगी, साथ ही मौसमी बीमारियों से निजात भी दिलाएगी।
हल्दी का सेवन करें
हल्दी में करक्यूमिन मौजूद होता है जो एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। इस मौसम में हल्दी का सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करता है साथ ही मौसमी बीमारियों से बचाव करता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन को सबसे एक्टिव सामग्री के तौर पर जाना जाता है। ये सूजन रोधी होता है जो इस मौसम में बॉडी को अंदर से हेल्दी रखता है। आप हल्दी का सेवन दूध में डाल कर कर सकती है।
लहसुन का करें सेवन
औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन ना सिर्फ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता, बल्कि दिल की सेहत का भी ख्याल रखता है। लहसुन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। लहसुन सूजन रोधी, वायरल रोधी, फंगल रोधी और प्रोटोजोअल रोधी होता है। इसका सेवन करने से मॉनसून में होने वाली बीमारियों जैसे जुकाम और खांसी से बचा जा सकता है। लहसुन में एलीसिन एक्टिव कंपाउंड होता है जो बलगम से निजात दिलाता है। लहसुन का सेवन आप खाने में कर सकते है।