दिन में किस वक्त ब्लड शुगर रहता है सबसे ज्यादा, जानें आपके खून को बना सकती है पानी

डायबिटीज, जीवनशैली से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है, जो मौजूदा वक्त में बहुत आम हो गई है। खराब खान-पान और बिगड़ी हुई जीवनशैली की वजह से युवाओं में भी डायबिटीज ( high blood sugar)की समस्या बहुत आम हो गई है। दुनियाभर में भारत को डायबिटीज का केंद्र माना जाता है क्योंकि ज्यादातर लोग अनएक्टिव हैं। डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जो हमारे शरीर में दूसरी बीमारियों का कारण बनती है। डायबिटीज में ढेर सारी जटिलताएं भी हैं, जिनपर अगर ध्यान न दिया जाए तो ये आपके लिए परेशानी का सबब बन सकती हैं। डायबिटीज रोगियों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है अपने ब्लड शुगर का ध्यान रखना लेकिन उससे भी पहले ये जानना जरूरी है कि किस वक्त ब्लड शुगर सबसे ज्यादा हाई रहता है (What time of day is blood sugar high in hindi) ताकि ऐसी चीजों का सेवन न किया जाए, जो और ज्यादा ब्लड शुगर बढ़ाने का काम करे।

डायबिटीज से पीड़ित बहुत से लोग इस बात को नहीं जानते होंगे कि हमारा ब्लड शुगर पूरे दिन बदलता रहता है। जी हां, हमारा ब्लड शुगर लेवल दिन में अलग और रात को अलग होता है। सिर्फ डायबिटीज रोगी का ही नहीं बल्कि सामान्य लोगों का भी ब्लड शुगर लेवल दिन भर में घटता-बढ़ता रहता है। इसलिए जरूरी है कि ऐसे फूड्स के सेवन से बचा जाए, जो आपका ब्लड शुगर बढ़ाते हों।