अगर रात को सोने के दौरान आप घुटनों में दर्द रहता है तो जानें क्या करें

मांसपेशियों में जकड़न और जोड़ों का दर्द ज्यादातर लोगों को रात में परेशान करता है. कुछ के लिए, यह एक छिटपुट घटना है, जो एक लंबे और काम वाले दिन के बाद होती है, जबकि अन्य के लिए यह एक रोजमर्रा का मामला है. इसे एक सामान्य घटना मानते हुए, ज्यादातर लोग ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेते हैं और वापस सो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी ये दर्द एक बड़ी समस्या की वजह से भी हो सकता है, जिस पर और ध्यान देने की जरूरत होती है.

अगर रात को सोने के दौरान आप घुटनों में दर्द का अनुभव करते हैं अगर घुटने का दर्द कुछ ऐसा है जो हर रात आपकी नींद में खलल डालता है तो हमारा सुझाव है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें क्योंकि यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं.
खास बातें
कोई भी हेल्दी व्यक्ति घुटने के दर्द का अनुभव कर सकता है.बार-बार घुटने का दर्द भी ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत हो सकता है.ऑस्टियोआर्थराइटिस की समस्या रात में होने की संभावना अधिक होती है.
मांसपेशियों में जकड़न और जोड़ों का दर्द ज्यादातर लोगों को रात में परेशान करता है. कुछ के लिए, यह एक छिटपुट घटना है, जो एक लंबे और काम वाले दिन के बाद होती है, जबकि अन्य के लिए यह एक रोजमर्रा का मामला है. इसे एक सामान्य घटना मानते हुए, ज्यादातर लोग ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेते हैं और वापस सो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी ये दर्द एक बड़ी समस्या की वजह से भी हो सकता है, जिस पर और ध्यान देने की जरूरत होती है. अगर घुटने का दर्द कुछ ऐसा है जो हर रात आपकी नींद में खलल डालता है तो हमारा सुझाव है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें क्योंकि यह ऐसी चीज नहीं है जिसे आप नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं.कोई भी हेल्दी व्यक्ति घुटने के दर्द का अनुभव कर सकता है, लेकिन वह रात में चोट नहीं पहुंचाता है. यह सोचना आम बात है कि आपके घुटने का दर्द उन सभी कठिन शारीरिक गतिविधियों के कारण होता है जो आप दिन में करते हैं. दुर्भाग्य से, रात में बार-बार घुटने का दर्द भी ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेत हो सकता है.
ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?
ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का सबसे आम रूप है, जो भारत की पूरी आबादी के 22 से 39 प्रतिशत को प्रभावित करता है. यह दूसरी सबसे आम रुमेटोलॉजिकल समस्या है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है. यह स्थिति तब होती है जब हड्डियों के सिरों को ढालने वाली सुरक्षात्मक उपास्थि समय के साथ खराब हो जाती है. यह स्थिति आपके शरीर के किसी भी हिस्से के जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन आपके सभी हाथ, घुटने, कूल्हे और रीढ़ की हड्डी सबसे अधिक प्रभावित होती है. दर्द, जकड़न, कोमलता और लचीलेपन में कमी ऑस्टियोआर्थराइटिस के कुछ सामान्य लक्षण हैं. ऑस्टियोआर्थराइटिस की समस्या रात में होने की संभावना अधिक होती है जो ज्यादातर लोगों को जगाए रखती है.
ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण
45 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में इस जोड़ों की स्थिति को विकसित करने की सबसे अधिक संभावना है, कम उम्र के लोगों में ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने का जोखिम समान रूप से होता है. उम्र के साथ, जोड़ कमजोर हो जाते हैं और यह समस्या विकसित होना आम है, लेकिन आपका वजन, जीन, लिंग, तनाव का स्तर, चोट, एथलेटिक्स और अन्य बीमारियां भी इस जोड़ों की समस्या का कारण बन सकती हैं.
ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज
ऑस्टियोआर्थराइटिस प्रारंभिक अवस्था में कोई लक्षण नहीं दिखाता है, इसलिए इसका निदान करना मुश्किल है जब तक कि यह दर्दनाक करने वाले लक्षण पैदा करना शुरू न कर दे. आपका डॉक्टर आपकी स्थिति का निदान करने के लिए आपको एक्स-रे या एमआरआई स्कैन कराने के लिए कह सकता है और उसके अनुसार उपचार प्रक्रिया का पालन करेगा. प्रारंभिक स्टेप में, लोगों को आमतौर पर कुछ व्यायाम करने, हॉट या कोल्ड चिकित्सा लागू करने और जोड़ को मजबूत बनाने और इससे कुछ भार कम करने के लिए अपने वेट मैनेजमेंट करने की सलाह दी जाती है. दवा, एक्यूपंक्चर, मालिश चिकित्सा कुछ अन्य प्रभावी उपचार विकल्प हैं.
जबकि ऑस्टियोआर्थराइटिस रात में घुटने के दर्द का सबसे आम कारण है. कुछ अन्य स्थितियों के कारण भी आपके घुटने में चोट लग सकती है. याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपको बार-बार होने वाले दर्द को हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह समय के साथ खराब हो सकता है.। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. । ( महेश शर्मा )