आटा गूंथते समय मिलाएं ये 5 चीजें, जड़ से दूर होगी कब्ज की समस्या, आंतों में सड़ रही गंदगी की होगी कोने-कोने से सफाई

रोटी हर घर में डेली खाई जाती है. कुछ लोग गेहूं के आटे की रोटी बनाते हैं तो कुछ लोग कई अनाजों को मिक्स करके रोटी खाना पसंद करते हैं. मल्टीपल ग्रेन वाले आटे की बनी रोटी का अपना स्वाद होता है और इसके जबरदस्त फायदे होते हैं. ये फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे पाचन तंत्र सही बना रहता है. जो लोग सिंपल गेहूं के आटे की रोटी खाते हैं, वे चाहें तो इसे और भी ज्यादा पौष्टिक बना सकते हैं. इसके लिए आपको आटा गूंथने से पहले इसमें कुछ चीजें मिलानी होंगी. ये पाचन की समस्या को दूर करेगा. कब्ज नहीं होगा. वजन भी कंट्रोल रहेगा.