इस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल , दांत

ज्यादातर लोग हड्डियों और पीठ में दर्द होने पर पेनकिलर ले लेते हैं तो दर्द ठीक होता है, अगर बार-बार आपको ऐसी परेशानी होती है तो सावधान हो जाइए, क्योंकि यह विटामिन डी की कमी के संकेत हो सकेत हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं या फिर सफेद हो रहे हैं और मासपेशियों में भी दर्द रहता है तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि ये सभी लक्षण उस वक्त दिखते हैं, जब शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है.