शादीशुदा मर्दों की जवानी नहीं होगी कम, रोजाना इस वक्त करें केले का सेवन

केला खाने में जितना स्वादिष्ट फल है. इसके स्वास्थ्य लाभ भी काफी अधिक हैं. यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. केले में काफी मात्रा में पोटेशियम होता है, इसके साथ ही इसमें सोडियम भी पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर मेनटेन रखने, तनाव कम करने और अन्य बीमारियों में काफी लाभदायक माना जाता है.

केला सालभर लोगों के लिए उपलब्ध रहता है. केला ना सिर्फ ताकत देने का काम करता है बल्कि यह शादीशुदा लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसके साथ ही इसका सेवन त्वचा पर भी अच्छा असर दिखाता है. केले में अच्छी मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है, जो पुरुषों में सेक्स हॉर्मोन (Sex Hormones) में इजाफा करने में मदद करता है. इसमें ब्रोमीलेन (Bromelain) नाम का एक एन्जाइम पाया जाता है, जिससे इरेक्शन सही होता है. केले में अच्छी मात्रा में कैलोरीज (Calories) होती है, जिससे शरीर को ताकत मिलती है.

केले में अच्छी मात्रा में फाइबर (Fiber) पाया जाता है, जिससे पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद मिलती है. इससे कब्ज यानी कि कॉन्सटिपेशन (Constipation) की समस्या भी नहीं होती. ऐसे में जिन लोगों में कब्ज की दिक्कत रहती है वह एक या दो केले के रोजाना सेवन कर सकते हैं.

शरीर को मिलती है भरपूर एनर्जी

केले में कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) होता है, जिससे शरीर को भरपूर मात्रा में ताकत मिलती है. यह पेट को जल्दी भरता है और इसको खाने से भूख कम लगती है. केले का सेवन सुबह के नाश्ते में जरूर करना चाहिए, जिससे दिनभर काम करने के लिए एनर्जी मिल सके.

किडनी की बीमारियों से बचाने में सहायक

केले में पोटाशियम अच्छी मात्रा में मिलता है,  जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसका सेवन कई तरह की किडनी (kidney) में होने वाली बीमारियों से बचाता है. इसके अलावा केले में पाए जाने वाला पोटाशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.