पैर के तलवे में जलन हो तो क्या करना चाहिए? आजमाएं ये 5 घरेलू उपाय

तलवे में जलन के घरेलू उपाय : गर्मियों में कई बार पानी की कमी के कारण भी तलवे में जलन महसूस होती है। ऐसे में आप इन घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं।

गर्मियों में अक्सर लोग तलवे में जलन (burning feet in summer) की समस्या से परेशान रहते हैं। लेकिन कभी आपने सोचा है कि ये क्यों होता है। दरअसल, गर्मियों में तलवे में जलन के पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि पानी की कमी, बहुत ज्यादा थकान, रात के समय पैरों की तरफ ब्लड सर्कुलेशन का तेज होना, प्रेग्नेंसी, हार्मोनल गड़बड़ियां, एलर्जी और डायबिटीक न्यूरोपैथी। कारण चाहे जो भी हो लेकिन हमेशा ये परेशान करने वाला ही होता है। ऐसे में कई बार इस जलन को कम करने के लिए आपको तुरंत राहत पहुंचाने वाले घरेलू उपाय चाहिए होते हैं। तो, ये घरेलू उपाय तलवे में जलन को कम कर सकते हैं।

बर्फ के पानी में पैर रखें

बर्फ पैरों में जलन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। इसके लिए अपने पैरों को बर्फ में या पानी में बर्फ रख कर 15 मिनट तक रखें। यह घरेलू उपचार थोड़ी ही देर में जलन को शांत करने में मदद करता है। लेकिन ध्यान रखें कि आपके पास एरिथ्रोमेललगिया नामक त्वचा की स्थिति है, तो अपने पैरों को बर्फ के पानी में ना रखें। इससे स्किन को नुकसान हो सकता है।

नीलगिरी का तेल लगाएं

नीलगिरी का तेल ठंडा होता है और इसे लगाने से पैरों की जलन कम हो सकती है। दरअसल, नीलगिरी के तेल में कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है और इसका एंटीइंफ्लेमेटरी गुण जहां सूजन को कम करता है वहीं इससे दर्द को भी कम करता है। तो, अगर आपके पैरों में जलन हो तो, पहले तो तलवों पर नीलगिरी का तेल लगाएं और फिर ठंडे पानी पैर धो लें।

एप्पल साइडर विनेगर लगाएं

एप्पल साइडर विनेगर शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। लेकिन इसका सबसे बड़ा गुण ये है कि ये एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल है। यानी कि ये पैरों में होने वाले इंफेक्शन को दूर करता है और इसके कारण होने वाले जलन और दर्द को कम करता है। साथ ही ये ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है जिससे जलन कम हो जाती है। इसके लिए थोड़ा सा पानी गर्म करें और फिर इसमें एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसी में पैर रखें। ये जलन को कम कर देगा।

तलवे पर लगाएं दही

तलवे पर दही लगाने से आप जलन को कम कर सकते हैं। ये बहुत ही राहत पहुंचाता है। दरअसल, दही दो तरीके से काम करता है। पहले तो इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण इंफेक्शन को कम करता है और दूसरा इसका कुलिंग गुण स्किन को अंदर से ठंडा करता है। इस तरह से तलवे के जलन को कम करता है।

सेंधा नमक के पानी में पैर डालें

सेंधा नमक एंटीबैक्टीरियल होने के साथ इसका बेसिक नेचर जलन को कम करता है। सेंधा नमक ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है और जलन और दर्द को कम करता है। इसके लिए जब तलवों में जलन हो तो ठंडा पानी लें और इसमें नमक डाल कर पैर डालें। तो, इन तमाम घरेलू नुस्खों से आप अपने पैरों की जलन को दूर कर सकते हैं।